女子养生

最适合职场女性的运动方式-太极拳

时间:2013-9-30 15:23:45  作者:太极养生网  来源:高成林  查看:177  评论:2

 现代人生活节奏快,压力大,女性朋友除了和男性朋友一样在社会上打拼外,还要负担起孕育、生养、教育孩子以及家庭家务的重担,工作和生活的双重压力,常常会使女性朋友感到心情烦躁、精神焦虑、体力不支,久之,身体就会出现许多的问题,进而影响到个人的工作、生活和家庭的稳定和和谐。

最适合职场女性的运动方式-太极拳

  许多的女性太极拳学员坚持研练太极拳以后,上述状况明显改变----心情好转,精神振奋,体力充沛,家庭更加和谐。太极拳是一项“一动无有不动”的全身性运动,尤其是陈氏太极拳动作的公转和自转、螺旋缠绕等独特的运动方式,使练习者一方面可以锻炼肌肉、关节、骨骼,达到舒筋活络的目的,使健康水平有一个明显的提高,同时还会使身材有一个明显的变化——更将彰显出女性特有的魅力;另一方面通过深长细匀的腹式呼吸与节节贯穿的动作以及相互间的配合协调,促进了脏腑的蠕动和相互间的按摩锻炼,使平时很少能锻炼到的脏腑也都能得到锻炼,使人从内里边透出一种健康和美丽;经过认真的演练和理论的学习,其心理素质也会有明显的变化的——提升心境、提高心智、提高为人处世的综合素质。

  提高身体健康水平,同时还提高心理健康水平的运动项目,不是很值得我们去探讨、去演练吗! 知之者不如好之者,好之者不如乐之者,乐之者不如动之者。心动不如行动,研练太极、强身健体、修身养性、提高素质,早已成为了不争的事实,愿意促进身体健康、家庭和谐、事业有成的职场女士朋友们,请赶快加入到研练太极的行列中吧!

 


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