修炼心得

以水悟道,再话太极

时间:2014-2-7 13:41:20  作者:未知  来源:网络转载  查看:67  评论:1
以水悟道,再话太极
   《道德经》第七十八章有一段论述: “天下莫柔弱于水,而攻坚强者莫之能胜,以其无以易之。弱之胜强,柔之胜刚,天下莫不知,莫能行。”这段话是说天下没有比水更柔弱的东西了,然而在攻坚克强的战斗力上却没有什么能胜过它的。因此没有什么东西能替代它、改变它。弱小可以战胜强大,柔软可以胜过刚硬,天下人没有不知道的,但是却没有人实行。
    “天下之至柔,驰骋天下之至坚。”老子认为水是天下至柔的东西了,可是它却具有攻不破的特点。抽刀断水水更流,不管你费多大力气,都斩之不断。我们看到,屋檐下的滴水,长年累月水滴石穿。表面柔弱平静的水,洪水泛滥时势如排山倒海,摧枯拉朽无坚不摧。由此看出老子的“柔弱”并不是软弱无力的意思,而其中还含有无比坚韧不克的性格。老子提出“柔弱”的主张,还提出了“处下”“不争”的观点。
    《易经》中有文:“易生太极太极生两仪,两仪生四象,四象生八卦。”古代方士以双鱼形太极图表示太极之理,阴阳两者相互不离,相互消长,相互转化。太极拳就是以太极之理立论的,太极拳取法哲理自然。
    王宗岳太极拳十三势歌:“静中触动动犹静。因敌变化示神奇。”“想推用意终何在。益寿延年不老春。”已经点明了技击、养生两个方面的妙用。但是随着时代的变化,如今更偏重于养生了。特别是中老年人更是注重保健养生了。愚认为:如果将技击、养生相结合,就更能够达到养生的目的。掌握正确的技术,就会愈练愈精,由表及里,使机体各系统的器官加强机能,提高防病强身健身的能力。
    以水悟道话太极。圣人与弟子论:“ 水奔流不息,是哺育一切生灵之乳汁,它好像有德,德高盖世;水无定形,流必向下,或方或长,循之以理,它好像有义,义重如山;千支万流汇入汪汪,茫茫荡荡不见涯际,水好像有道,道浩烟海;穿山崖,凿石壁,从无惧色,水好像有勇,勇往直前.....。“水顺其自然,虚静柔弱、处下不争。这段论述与道家之理,太极之道恰相吻合。
    太极拳用劲不用力,自始自终绵绵不断,周而复始,循环无穷。太极拳拳谱论:太极拳如长江大河,滔滔不绝。运劲如抽丝,言其贯穿一气。太极拳强调全身放松,它独特的心静之用意,使全身更易入静,更易放松。太极拳轻、慢、松。柔适当的运动,可加大经络的传导速度和强度。更有利于脉气在遍布全身上下内外循环的经络系统运行。在太极运动中,“心为令,气为旗,腰为轴。”腰部慢慢的旋转,四肢的屈伸所构成的缠绕运动,对全身300多个穴位,取得了不同的牵拉、拧挤和压摩作用。这实际是一种很好的按摩。
    太极拳表现为动静、刚柔、虚实、开合等对立统一的状态。讲究天人合一,形神合一的养生术。动静结合,动中求静,以动御静、虽动犹静是太极拳的标准。太极之道深谙道家始祖老子的“自然无为,”“柔弱不争。”太极拳用意不用力,上下相随、内外相舍。如长江大河,滔滔不绝。动中求静,太极拳以静御动,虽动犹静。故架子越慢越好,慢则呼吸深长,气沉丹田。无外家拳血脉僨张之弊。
    长期坚持太极拳的锻炼,对中枢神经、呼吸系统、消化系统、运动系统均有良好的作用。练拳时以意识引导动作,敛心神,守中气,屏杂念,含眼光,凝耳韵,调呼吸,实丹田,运带脉。如此,中老年朋友便能身体健康,如太极拳谱所云:“益寿延年不老春。”

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