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青少年养生

浅谈少儿太极拳的教学、训练、竞赛之研究

时间:2014/2/17 16:10:14   作者:蒋勇   来源:龙泉驿区武术协会主席   阅读:223   评论:0
内容摘要:  我国开展少儿太极拳的教学、训练相对不够普及。究其原因,众所周之,拳谚云:“太极十年不出门”就是对它的真实写照。成年人在练习太极拳的过程中也时常被其丰富的文化内涵、哲理所困惑,再加上其动作特点、风格偏缓、偏慢,不容易被少儿所接受,因此,对少儿进行太极拳教...

浅谈少儿太极拳的教学、训练、竞赛之研究

  我国开展少儿太极拳的教学、训练相对不够普及。究其原因,众所周之,拳谚云:“太极十年不出门”就是对它的真实写照。成年人在练习太极拳的过程中也时常被其丰富的文化内涵、哲理所困惑,再加上其动作特点、风格偏缓、偏慢,不容易被少儿所接受,因此,对少儿进行太极拳教学,要比成年人教学更加困难,会付出更多的劳动,做为一个优秀的太极拳教师,不仅要懂得用少儿语言去译释太极,并且还要必须去了解少儿的心理和生理特点,把握好少儿的兴趣爱好进行教学,以及少儿在教学训练中的兴奋周期及训练时间和节奏,尽可能调动少儿习拳的兴趣,才能较顺利的完成好每堂课的教学质量和工作任务。

一、备好教案、分解教学
  教师面对少儿太极拳学习者,首先必须要有高度的责任感和细致的工作热情。备课、写教案是课前准备工作必不可少的第一道环节。第一,把太极拳法中的专业术语转换成少儿语言;第二,分解教学,把太极拳法中的每一个动作逐个分解、拆开、卸成数个小块,在课程行进过程中尽量做到象形化,在动作比喻上做到形象生动活泼;第三,科学设计教学进度表,准确掌握教学计划的进度,根据课程中出现的各种问题作及时调整和安排,研究讨论存在的不足,使每堂课能按照预定的教学进度顺利完成实施。

二、情境教学、激励表扬
  在课程中教师可采用情境式教学模式,表述太极历史故事,历代优秀太极名人、名家的练功典故来活跃课堂气氛,使少儿太极爱好者身临其境,仿佛自己就是某个故事中的英雄人物,采取此教学方法很容易使少儿接受,在不知不觉中教学内容随之完成。适当的表扬来鼓励少儿的习拳热情,及时把握好课程节奏,认真去了解少儿的课堂表现以及心理过程,在每个环节中运用适当的语言来表扬少儿,是把握好课堂质量的润滑剂 。 。

三、方式灵活、提高质量

  少儿训练与成年人不同,教学进度相对繁锁较慢,它的教学程序基本上是新课--复习--小节纠错--重复新课--再复习--再纠错的过程,因此教师在教学中可采取分组练习的互动方式,也就是少儿相互间对动作的纠错练习,并轮换练习,逐步提高少儿对动作正确与错误的判断练习,相互监督,从而使课堂教学质量迅速提高。

四、复式练习、提高素质

  少儿太极拳的教学训练内容一般是以国家竞赛套为主,每个套路中都有不同的难度动作。因此,教师有必要将难度动作如点击浏览下一页:提膝平衡、高位控脚、步法的换转、虚实连贯等分解出来,进行单个复式练习,分组练习。在身体素质方面,少儿各器官系统生长发育很快,机体新陈代谢过程旺盛。虽然在训练中具有较好的负荷训练能力,但疲劳出现早,消除也较快。所以在安排身体素质练习时,应循序渐进,由小到大,逐步增加动作强度,合理的安排好运动量,防止少儿在运动过程中受伤。通过长期素质训练,使少儿的韧带、灵敏、协调、爆发力等得到逐步提高,为套路的定型质量打下牢固的基础。

五、及时沟通、掌握心理
  在课堂中少儿出现不听话,不听指挥,不遵守纪律时,千万不能打骂和过激的处罚。教师要有极高修养和耐心,婉转的对少儿进行说服教育并及时跟少儿家长取得联系,通过沟通及时了解少儿近期在家有无反常举动,与家长有无矛盾和冲突,性格是否孤癖等,及时将少儿引入正常的训练轨道上来。点击浏览下一页要注意的是对少儿表扬一定要多于批评,因为少儿的天性决定了其教学特点与成年人不同,他们多动、易疲劳,教师要抓住其特点进行综合教学。孩子是被夸出来的,他们表现出来的天真、顽皮、可爱也是天性决定,所以优良的教育模式对少儿的健康成长是起重要因素的。
  教师要不适时机给少儿创造各类演出活动的机会,少儿只有多参加活动,才能更好的开拓视野,丰富知识,进一步积累经验。

六、开拓视野、磨炼心理
  教师要不适时机给少儿创造各类演出活动的机会,少儿只有多参加活动,才能更好的开拓视野,丰富知识,进一步积累经验。教师在课堂中不定期的安排各类小型教学竞赛和小小的物质奖励是必不可少的,只有比赛才能尽快提高技术水平,磨炼心理承受能力,为今后成长过程中参加各类大赛作前期准备。
  比赛中采用多种形式,因为比赛好比训练中的节奏一样,长时期采取一种方式一层不变,少儿肯定会感到厌倦,此时,教师应掌握中少儿的心理和生理特点,可以分为个人赛、小组赛、多组赛、集体赛、以课代赛、以练代赛、训练就是比赛、比赛就是训练,调节好他们的心理素质,避免紧张,在完成难度动作时,尽量不出现手脚发抖、失去平衡、动作变形等容易出现的毛病。尽量鼓励他们,在场上所展示的是中华民族优秀的传统文化,在自豪中把最美的一面展示给大家。
    通过不同形式的教学赛,能激发少儿竞争意识和顽强的拼搏精神,塑造坚韧的意志品质,开发思维,启发智慧,丰富自身的想象力和创造力,通过比赛,既磨炼了意志,又培养了坚强的心理素质,增强了自信心,形成了较好的心理良性循环,根据每个少儿的现场表现可以给予一定的小奖品、小奖状,以资奖励,更容易调动他们的习拳热情。
    总之,以上是自己多年从事少儿太极拳教学的几点体会。认为只有从教学规范上正确把握,从少儿心理特征上正确把握,并以赛事、表演上合理安排、才能为太极花园培养出一批批的好人才。

(此文章入选国家体育总局武术研究院主办的“第三届中国焦作国际太极拳交流大赛太极拳论文报告会”并收入人民体育出版社《武术研究》论文集 )


 


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