太极歌诀

太极拳用（四言十六句）

拳之运动，惟柔与刚：

彼以刚来，我以柔往；

彼以柔来，全在称量。（以我手称住人之手，如秤称物；以我之心度人之心，量其上下迟速，或半路变换机势。）

刚中寓柔，与人不侔；

柔中寓刚，人所难防。

运用在心，不矜不张。

中有所主，无任猖狂。

随机应变，终不惊慌！

太极拳缠丝法诗（四首）
作者：陈鑫
其一〈七言四句〉
动则生阳静生阴，一动一静互为根。
果然识得环中趣，辗转随意见天真。
其二〈七言四句〉
阴阳无始又无终，来往屈伸寓化工。
此中消息真参透，圆转随意运鸿蒙。
其三〈七言四句〉
一阵清来一阵迷，连环阖辟赖撕提。
理经叁昧方才亮，灵境一片是玻璃。
其四〈五言十八句〉
理境原无尽，端由结蚁诚。叁年不窥园，壹志并神凝。
自当从良师，又宜访高朋。处处循规矩，一线启灵明。
一层深一层，层层意无穷。一开连一合，开合递相承。
有时引入胜，工欲罢不能。时习加黾勉，日上自蒸蒸。
一旦无障碍，恍然悟太空。

 

总论拳手内劲刚柔歌（七言十句）

纯阴无阳是软手，纯阳无阴是硬手；

一阴九阳跟头棍，二阴八阳是散手；

三阴七阳犹觉硬，四阴六阳显好手；

惟有五阴并五阳，阴阳无偏称妙手！

妙手一着一太极，空空迹化归乌有。

每一势拳，往往数千言不能罄其妙，一经现身说法，甚觉其易；所难者工夫，犹难者长久工夫！谚有曰：“拳打万遍，其理自现。”信然！

太极刚柔四言俚语（四言六句）

太极阴阳，有刚有柔；刚中寓柔，柔中寓刚；

刚柔相济，运化无方。
 

功用歌（七言四句）

轻灵活泼求懂劲，阴阳既济无滞病。

若得四两拨千斤，开合鼓荡主宰定。

授秘歌（四言八句）

无形无象，忘其有己。全体透空。内外如一。

应物自然，随心所欲。西山悬磬。海阔天空。

虎吼猿鸣，锻炼阴精。水清河净。心死神活。

翻江播海，气血流动。尽性立命。神充气足。

（相传此诀为唐李道子所授）