理论研究

体道内秘歌之整体松空

时间:2014-8-11 8:55:17  作者:未知  来源:网络转载  查看:53  评论:0
    杨式太极要想保持我顺人背之态,首重骨清气顺,骨清上面已经说了,如何气顺?就是要保持松空。就是说,在每个动作发起前,就要处于整个松空的状态。
    要注意三个问题:
  一是
是整体松空,总是全身上下整透、整空、整松,整空是最重要的,能空就能松,而松不一定能空。
  二是
全身上下一步松空到位,不是由上向下一节节松空,也不是由下向上一节节松空。是一个整体,一步到位,只有一,没有二。从身体各部位用一定顺序来松,就是不一了,而是生二、生三、生四了。真正实战起来,你只能一次性快速放松到位,没有时间给你慢慢的按特定顺序来松。
  三是
不但动前要松空,动中也要保持松空。
  那么,什么状态是松空到位了呢?有一全标准:把全身上下软硬不一的部位都变得一样软,全全身上下虚实不一的部位都练的一样虚。能松空到这一步,你一举一动都会自然带上内劲,而且一定会不知不觉者形成整。随意轻灵一动自已不觉得有力量,但这样轻灵的碰到别人身上,别人会感到你的力很
大。
    即是初级杨式太极的人,都要用这条标准要求自已。
  初练者不可能自然而然做到,所以就要采取有无法,在每个动点产生之前,就把全身上下内外全部放松一次,放松了感觉身体只是虚体,不是实体的时候再动,然后再保持这种放松状态做下去
  需要说明的是,初学者一旦动起来,能保持这种放松状态的时间很短,一般一个式子还没做完,肌肉就不知不觉间挂上力了。所以,每练一个式子,都必须停下来,保持定式不动,全身上下内外彻底放松回原来的状态,然后才能发动下一个式子。
  这种练法,杨家人称为站定式、或站小桩。杨宗师留下的拳照,全是定式的
拳照,初学都每到拳照的动作时,都需要保持那个定式动作不变,全身上下内外放松一下。站定式的时间长短,视你还原放松状态所需要的时间为准。放松状态还原了,就可以发动下一式了,如果能够站出一股肌肉以外的莫名能量,牵动你的身体发动下一式更好。
    杨式太极门内的功夫是无为法,特点是无为以,生有为,归无为。出发点是松空到位,就是无为起,刚开始用意识调整身体状态,就是生有为,然后
随着功夫加深,就会慢慢归无为。放松会越来越容易,越来越到位,直至完全做到动中静,动静合一。
  想练功时,随时都可以心神一定,全身上下内外自然一步放松入静到位,人机一步虚净到位,天机自然一步开启,进入玄妙的功态。有时候,即使后天识神的思维仍在起作用,脑子里仍在想事情,或精神内守不与肢体联系,不向肢体发出运动指令,但是身体却好象另一个无思维的大脑在指挥一下,全身如同被泡在一种无形的能量中,不需要大脑思维的指令就可以自发运行一样,产生两个我的感觉。一个我安静守内或想点事,另一个我却在自发运动。
  那种自发运作的状态,就是天机启动,元神与元气自动合抱产生的作用,那种肌肉以外催动你的能量就是内劲。

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