海涛修拳笔记：丹田怎么动 3月14日

       小旺大师强调丹田：“以丹田为核心，几种运动形式，减少误差……”

       师父强调两腰：“一定要找到腰，动腰的人长寿，两腰一动定乾坤……”
 

      两位大师说的都对，都是我们学习的座右铭。但我认为前者偏重于授人以鱼（果），而后者是授人以渔（因）。

     一、此动，非彼动。

      丹田动，不是腹肌动；腰动，不是腰肌动。

     有个笑话，有好几位同学曾对我说：“我怎么觉得自己没有腰啊！或者我这里都是肉肉，哪里是腰啊？”

    （麦兜儿也说过👇）。

      他们说的是实话。真找到两腰了，太极就成功了。
 

      二、动的前提是：松透、静极。

     大多数人，都没有练到“致虚极，守静笃”。所以都是不同程度的妄动。妄动并不可怕，更不可耻，因为这是修炼的必经之路。关键是，不能以妄当真。

      一个是有心之动，一个是无极而动。两者天壤之别。
 

      三、两腰是发动机，丹田是仓库。

      动腰，更趋近于务实。

      丹田旋转，是自然而然的高级境界。若无人细腻指导，很容易误导。特别是看书或看视频学拳的人。

      宜志存高远，忌好高骛远。

      古人实修多，知道的慢；现代人实修少，想知道什么，很容易。

      但是所带来的弊端也很大。