海涛修拳笔记： 葫芦娃的故事

    举个例子，如果把人比喻成身体的大哥，带着很多小弟，这些小弟类似于四肢、肩背、腰腹等。大哥带着小弟出去打仗，有些小弟一直很卖命，而另外还有一些根本不出力，只在旁边看热闹。

     我们日常的行为活动，跟上面的例子很类似。好多人习惯性的耸着脖子、提着肩膀、再或是弓着脊背，久而久之这些部位一直被用，得不到休息，就产生了劳损；而身体还有好些部位一直闲置，就产生了萎缩。

       如果问谁是能肝胆相照的朋友?这个也许很难说。但就自己身体而言，只要能把心静下来，就不难知道你的身体里，哪里是活的，哪里是僵的。

      人的身体构造很高级，只要团结一致，就能召唤神龙，产生巨大的力量。

 内外有别，骨肉分离。

      就像炖的烂烂的脱骨肘子一样，拿筷子随便一插，就能透进去，也很容易把肉从骨头上剥下来。人也是如此，有内外之别，在内以骨为代表，在外以肌肉为代表。

 平常人一举一动，都是调动肌肉，而且还不是周身团结的肌肉（同上之理）。功夫高的人，动的是里面，以内炁引外形。“筋与骨合” “力与炁合”，简单理解，就是外面的要听里面的。

    这个道理，眼前就能看到。我家柠檬七个月大，当她转头的时候，肩膀、背部是完全放松的。她转动身体，都是以脊柱为代表的内转。所以她有时候很难抱，为什么？因为大人可以抱住她的身体，可是很难控制她里面的动，她非常灵活。有时候抱着她，都能明显的体会到她里面中轴灵活的转动。

      练拳，就是把身体恢复到小时候，如婴儿乎的状态。

    当然，以上说起来简单，做到非常不易。首先要松到能感觉到内，然后内外分离，然后用内不用外。这每个阶段，都需要真修实练。