海涛修拳笔记：包容，即是占领

     这是太极中的感悟。当双方推手时，包容对方，那么对方看似主动，其实已陷入被动。

   师父曾说：“上下相随人难进”，这里的用词是不对的，应该是“上下相随引人进”，不仅让他进，还欢迎他进。一字之差，也是外家拳和内家拳心法的分水岭。

    但是修行的起点，并不是去学习如何包容对方。而是先学会接纳自己。当自己与自己没有矛盾了，包容万物才是真实的水到渠成。

   太极的哲学思想，往往都是反其道而行之。例如不追求“天下第一”，但追求“立于不败之地”。这两者好像意思差不多，细思则不然。

      "夫唯不争，故天下莫能与之争” ”圣人后其身而身先“ ，类似这样的话，在道经中反复出现，可以体会到老子的苦口婆心。故说《道德经》是道的至理；太极拳是道的实修。明理实修，缺一不可。

      面对矛盾，有险而无惊，自然化险为夷。

      随/变：是一种高超的智慧和能力。