太极养生

太极与养生

时间:2013/4/12 9:53:51  作者:网络  来源:吴国忠  查看:181  评论:2

      今日谈的题目是「太极拳与养生」首先我们研究太极拳要「落实」我问大家「什麽是太极拳?」「太极」这个名词最初出现在易经孔子的系辞上面「易生太极」这句话。伏羲氏仰观天象,俯察地理,以类万物之情,阐发阴阳之秘,太极之理,创易制八卦,妙契天心。英国哲学家评论「中国文化是阴阳文化」其理在此。「易」是变易的「易」,宇宙万物都会变化,比如这桌子现在虽然好好的,但是若干年後也会风化,慢慢腐化。人也是一样,自离开娘胎,便开始变化。凡是开始变化异动时,在中国哲学里,不是单体的,是阴阳同体的,「抱阴负阳」,阴中有阳,阳中有阴,阴阳这两个东西,一定要保持平衡的,所以「孤阴不长,独阳不生」以太极的基本观念而言,它认为万事万物都不是单一的。各位都知道世界上没有单一的质料,我们老祖宗很聪明,他们看透万事万物,任何东西的组成都是由两个以上的东西组成。这些东西一定保持中和,阴阳相济,人做到这些身体才会健康,做任何事才会顺利。如果这两个东西产生变化,不平衡,那就会出现严重状况。譬如说最近的「彗星撞木星」为什麽几百万年彗星都没有靠木星那麽近?为什麽现在就是靠那麽近呢?有人说「彗星那麽小,撞木星,应该对地球不会有影响吧!」假如根据太极的推理,一定会有影响的,因为天体间各星球按照万有引力定律,彼此间保持均衡状态。俗语说「牵一发而动全身」,一定是彗星失去平衡力量,才会撞击木星。这一定会牵引到很多方面,今天没有发生,以後一定会发生的!所以说把这种保持中和(致中和),抱阴负阳,阴阳相济的理论用在拳术上,便叫太极拳,用在养生上便是太极的养生之道。
  医学专家研究人体时发现男性身上有女性荷尔蒙,同样的,女性身上也有男性荷尔蒙,这也是符合太极之理。
  太极的养生之道就是自然之道,也就是中国人讲的「天人合一」,简而言之:「人法地,地法天,天法道,道法自然」任何东西假如违背了自然法则,一定会出问题的,一定是不对的!彗星撞木星乃是自然法则中出了问题!假如大家工作很忙,一直在用脑,一直不动,若干时间以後,身体一定会出问题,又好比我们吃东西,天天吃海鲜、螃蟹、虾子,吃久了胆固醇自然变高!简单讲,凡是身体任何一种疾病都是自己违背了自然的法则──阴阳相济阴阳平衡!因此我建议大家每天吃完午餐後,花个三、五分钟,眼睛闭一下休息,让自己完全放松解脱,好像人不在这里,整个身体飞掉一样,自我解脱三、五分钟,比你睡一个小时都要好,主要是在於你三、五分钟能不能做到真正整个人解放掉,所以说任何东西不能过度,把自己的生活节奏一定要保持阴阳平衡的状态,不要偏离太多,根据太极的哲理来生活,这就是太极的养生之道。
  现在介绍郑子太极拳的名称、涵义及特色。「郑子」两个字是我老师郑曼青先生的代名词,「子」是中国人对人很高的尊称,表示他在这一门学术里面有独特的地位,比如中国的孙子兵法、吴起兵法,孙子可以称「子」,吴起就不行称「子」。因此郑子太极拳与其他的太极拳如:吴家、杨家、陈家、孙家、郝家不一样,因为他老人家在研究太极拳上,有其独特的东西在里面,所以讲郑子太极拳。它为什麽独特呢?因为他老人家学问高,聪明绝顶,诗、书、医、画、拳号称五绝,同时他对中国的古画,研究相当透澈,曾跟晚清最後一位进士,人称朴学大师钱名山先生学经史三年,所谓「朴学」意思是说写一篇文章,要言不繁,多写一个字都不可以。我老师在经史方面写过易全、论语释旨、学庸新解、老子易知解…等。他老人家把诗、书、医、画这一套东西融会在太极拳里面,再把太极拳哲理在诗、书、医、画中发扬。这是他对太极拳独创的,同别门、别派的都不一样。所以郑子太极拳在「理」上,每一个动作,譬如熊经、美人手,都有我们中国人高深的哲理在里面,绝不是凭空随便讲的。太极拳要求「以柔克刚」、「以力小胜力大」,所以郑子太极拳要做到「不用自己的力量打人家,要用别人的力量打人家」,如同我书上讲的「你的手是我的手,我的手是你的手,不用我的手,用你的手」,这样讲很简单,大家都容易懂,但真正练到、做到不容易。假如把这几句话用在做生意上也很有意思,「你的钱是我的钱,我的钱是你的钱,不用我的钱,用你的钱」,所以太极拳练好了,可以落实在做生意上、做人上、做事业上。
  希望大今後在研究太极拳的时候,暂时不要打破沙锅问到底,因为太极拳研究到最後,只有两个字──「有」及「无」,整个宇宙的大道理,不管在宗教界也好,在哲学界也好,在科学界也好,也都是在「有」与「无」两个字上打转,因此有关这个问题,留给那些有兴趣,比各位早开始研究太极拳的人士,透过他们的专业知识及诸如克里安仪照相、超音波…等仪器来研究。德国铁血宰相~_俾斯麦~@有句名言:「聪明的人用别人的经验,只有笨人用自己的经验。」我建议大家尽量用别人的经验,来提昇自己对这一门的研究,去学习比较合理,如果大家一直在结论上做探讨的话,可能会浪费大家很多时间。目前希望大家尽量去相信它,等若干时间後,大家比较落实了,有多余的时间,再把它当学术来研究,不要当做拳术来研究,你会发现这门东西是相当好的,我很大胆地讲一句话,若干年後,我们这门东西,一定会为全世界的知识份子所认同。
  在今日,知识水准愈高,用脑的机会及时间也愈多,长期用脑的结果,造成精神、身体上某些伤害,因为运动的时间太少了。同时一般的运动,均有时间及场地的限制,只有这门东西,在打电脑时可以练,吃饭、睡觉、走路的时候也可以练,任何时间、地点都可以练,不必一定得在早上起来练太极拳才叫练拳。所以说太极拳难易之别在於会不会,会了以後就很简单,而会不会在於是否有兴趣,是否投入了心力在里面,学太极拳跟学习英文一样,先练熊经、鸟申、降魔降心,这与学英文从A、B、C、D开始一样,你学得愈准确愈落实,基础打稳了,就跟滚雪球一样愈滚愈大,届时,你一举手,一投足,在任何场合都可以练太极拳,修养你的功夫,做到「太极生活化,生活太极化!运用艺术化,艺术运用太极化」的境界。
  气功问答录
  气功在中国已有几千年的历史,最近在大陆挖出来战国时代初期,关於功练习气功法之文献「行气玉佩铭」,已很完整及有系统地记载了中国气功,其内容是「行气,深则蓄,蓄则伸,伸则下,下则定,定则固,固则萌,萌则长,长则退,退则天,天几春在上,地几春在下,顺则生,逆则死」。气功流传至今已变成半科学,半神话,半魔术的东西。在今日社会,往往讲实话,会得罪很多人,因为有很多人靠这些东西谋生赚钱,做为一种职业。假如把话都讲出来,就很容易得罪人,变成冤家,成为被攻击的对象,因此几年来,我在国外的时间多,回来的时间少,这是一个因素。在人生阅历上,我可以说生死关,名利关早就看破,早期投身蛙人队时如同当年日本神风队一样,一出去就没有打算回来,把生命当儿戏来看,金钱在手上就跟流水一样,金钱、名利早就抛弃,因此当我投入太极拳,把它学好以後,我就拼命去弘扬,弘扬就必须讲实话,一讲实话就得罪很多人,变成自己同门师兄弟,甚至自己学生的攻击对象。所以请大家与我合作,很多话谈了以後在外面不要讲,以免引起不必要的误解,这是我不愿意再看到的事。尤其是这五年来是我最清静的时候,过去的是是非非已经没有了。
  请说明气功的种类及如何判别其真假与好坏?
  今天中国大陆所流行的气功也有三百多种,我自己学过的气功也有三十多种,气功的种类实在太多了,简单分类可以分为两种,一种是硬气功,有动作的,例如:降魔降心便是硬功。另一种是软气功,站在那里不动,坐在那里练即是。如何分辨真假好坏?那就简单了,如果中国的气功违背了自然法则,这气功一定是假的,不是根据中国文化传统下来的气功,而是某个人自己发明的气功。我们以易经的四个卦─乾、坤、坎、离来说明,如果一个功老师不懂得这四个卦的变化及奥妙,那他的气功一定是假的。乾、坤两卦是属於先天,坎、离两卦是属於後天,乾坤是天地,坎离是水火,坎卦是水卦中央是阳爻是实爻,上下两爻是虚爻,是阴爻,离卦是火卦,中央是虚爻,上下两爻是实爻,气功讲「抽坎填离」乃是指将坎卦中央的实爻,来填入离卦中央的虚爻,如此一来,离卦变为天,坎卦变为地,所以「抽坎填离,还精补脑」以後天的坎离,炼回先天的乾坤,是总纲。反过来讲,什麽是气?目前科学家还无法找到其秘密,今天中央研究院在研究,全世界都在研究,我也在研究,都无法真正下定义什麽是?如果有人可以下定义这个有多重?经过什麽环境可以练到?保证可以拿到诺贝尔奖。「气」中国讲了几千年,它不是我们一般呼吸的空气,它是指元气、内气、精气,如果中国文化离开了气字,就不是中国文化。「练精化气,练气化神,练神还虚」很多江湖上功老师拿「练精化气」这句话来害人,主张夫妻分房,不要结婚,练童子功,因为要「练精化气」嘛!这是搞错了!真正的功讲的「练精化气」,不是指男女性行为的精─肾水里面变化的东西,乃是指人体器官内分泌变化出来的东西,都属於精,比如口水也是精的一种叫「朝精」。因此「练精化气」,是把我们身体器官新陈代谢时不要的东西,本来要排泄掉的,我们把它再生变成气。美国翻译 为Internal Energy比较合理,用「能」来表示比较容易解释。今天凭大家的学识及口才都可以当功老师,只要你把奇经八脉的名称,几百个穴道的位置背一背,然後再把静坐、禅宗的书多看几本,再把少林拳的坐桩练一练,最後把这些东西凑在一起,就是很高的气功。话再说回来,只要是合乎自然的,就是好的,违背自然的,就是不好的,什麽是合乎自然?什麽是违背自然呢?凡是用想出来的,那便是不好的气功!因为想是火,是慾火,是你的欲望,想太多就会执着,所以我老师批评说是「劳气伤神」。天下所有的运动都是体力消耗,不是静养的,只有真正的功,好比说太极拳,是做赚钱的生意,永不做亏本生意,它是主张将身体里面新陈代谢的东西更新,这是好的,违反这个就是不好的。
  请问我们是否可以同时练习数种气功?
  依我个人经验大家最好选一种合理,有哲理根据,合乎自然之道的 功来练就够了,不要贪多──「少则得,多则惑。」因为气功练不好会走火入魔的,我每次回来,总有一批人来找我,有练得疯疯颠颠的,也有女孩子练得经期不顺的,练到中魔要解魔的也有,为什麽呢?因为他们主要靠「想」,一直想,一直想,魔障太重,太执着,所以我建议大家,只要是合理的,合哲理的,有历史背景的,合乎自然之道的功,一种就够了,不要贪多!
  请解释丹田、任督二脉、奇经八脉与大小周天等名词。
  「丹田」就是「丹」种的地方,如同稻田是稻子种的地方一样,什麽是「丹」呢?早期练丹术分为两种,一种练长生不老药称为取丹,一种练「点石成金」,在东汉时很多人吃丹吃死了,练丹士被皇帝捉去杀掉,因此不敢再「练丹」,大家改练内丹,内丹是练气,把 结成丹放置的位置叫丹田,「任督二脉」很简单,由身体前面舌头下来到会阴是「任脉」,过会阴由背後至头顶下来至舌尖是「督脉」,舌尖舐上颚(称为搭天桥)任督二脉便相通。「奇经」者十二经,手上三阴三阳,足上三阴三阳共称之,其详细称谓如下: 手太阴肺经 手阳明大肠经 足阳明胃经 足太阴脾经 手少阴心经 手太阳小肠经 足太阳膀胱经 足少阴肾经 手厥阴心包经 手少阳三焦经 足少阳胆经 足厥阴肝经。「八脉」为任督二脉以及腰这边的带脉,膻中下来的冲脉,手上面的有阴维脉、阳维脉,脚上面的有阴蹻脉、阳蹻脉,这些都是静坐上的名词与真正 功关系不大,所以说奇经八脉背会了,就可以去骗人,我老师曾跟我开玩笑:「天下任何人任督二脉都是通的,只有太平间的人及医院里半身不遂,植物人不通。」你们还去打通任督二脉做什麽呢?开个玩笑说:「你钱多!自我陶醉嘛!」本来就通的偏偏要去花钱!只要你会走、会坐、会吃,就是通的!假如你身上某些地方不舒服,那是身体 血循环如同自来水管般老化了,阻塞了,不太通,所以不舒服,只要动一动,通一通就好了,那有不通的!这是我老师的话,不是我的话,他老人家中医是一绝,所以我常拿这些话来与我的学生开玩笑,请大家不要受江湖术士所左右,因此到外面去不要讲。任督二脉转一圈叫「小周天」,奇经八脉走一圈叫「大周天」。
  请说明打通任督二脉在练习 功过程中的重要性,并解释何谓三花聚顶、五岳朝元?
  任督二脉本来就是通的,没有重不重要可言。「三花聚顶」乃是指精、气、神三花聚到丹田,五岳朝元就是指五心相通(两掌心、脚心及顶心称为五心),譬如大家练的熊经就是练五心相通。
  请问男女在练功时有何差别?
  男主气,女主血,气要动,血要静,因为男女生理组织不一样,男孩子练以丹田为主,练的是乾功;女孩子练 以膻中为主,练的是坤功。男的气从左脚开始循环;女的由右脚开始循环,根本不同的,依我所了解,目前台湾懂得坤功的气功老师不多。建议女孩子最好不要练气功,只要睡眠充足,不要过分熬夜,要静,激烈的运动少做,以缓慢、平和的动作为宜,熊经便是非常适合的动作,希望大家多做熊经。
  请解释守窍的目的?要如何守窍才正确?
  守窍有内、外窍之分,有人守丹田,有人守膻中,有人守涌泉…,每个人都不一样,而且每个老师也不一样,守窍没有别的意思,把自己的意念集中在某个地方,感觉自己的到那里就好,这是守内窍,那麽守外窍就较难,好比降魔降心守外窍一样,吐气时眼睛要内视,吸气时要守窍,要用自然的方式养成精、气、神意志集中的习惯。我曾问过一位高僧:「你每天真正可以守窍入定解脱掉的时间有几分钟?」他笑着回答说:「不到五分钟!」我老师曾说过:「不入空门烦恼多,入了空门烦恼更多!」人生活在十丈红尘,不可能跳出三界外,真正的道在十丈红尘,不在深山大泽。
  请说明静坐时入定与昏沈的差别。
  诚如前面所讲的,真正的入定很少,就连高僧都做不到,何况我们呢?所以我老师说:「静中取静非真静,动中取静方真静!」凡是入定时容易昏沉的人,我建议不要做,坐久了容易走火入魔,古人真正练内功、练入定时,要有护法在旁边保护,不可以单独练习的,因为你头一歪睡着了,轻者大腿麻痹,重者颈椎或是中枢神经、脊椎受伤。因此大家静坐的时间每天不要超过十五分钟,以平常心做平常事,让自己舒舒服服的,就不错了!否则造成问题後,要治好是很难的!
  请解说走火入魔的现象及对身体的影响。
  走火入魔有轻重之别,有属於精神方面,有属於身体方面,有人静坐完,脚不能走的,中风半身不遂的比比皆是,也有女孩子经期不停的也有,还有变成轻度精神分裂的也有。老话一句,建议大家走中庸之道,练动中取静的动作,不要练入定的东西!这对身体影响太大了,甚至到了天国回不来的人,我也遇到过!
  经由功师灌後,会有动或打拳的现象,请问其原理为何?
  我只能告诉大家「儿戏」两个字,我从九岁练武至今五十几年,练功也超过三十年,到现在还不能帮人家灌。这是半催眠、半江湖的把戏,以针灸为例,穴道找好了,插针时还会插错,用艾草烧了半天,把皮都烧破了,也还不能进去,把病治好,凭手那麽大,能把灌进去吗?所以我告诉大家江湖的把戏很多,请大家不要接受这种半催眠式的把戏,我也知道外边有我的徒子、徒孙在帮人家灌,很抱歉,身为祖师爷的我不会灌!
  运功行气後,隔两、三天鼻咽部位会痛,请问这是什麽原因造成?应如何处理?
  首先,我告诉各位练完功的感觉是非常舒服的,就好像在澡堂洗完澡出来,擦乾身体後站在门口,感受到微风轻轻吹来的那种飘逸感或是喝了两分酒後有点微醺,很舒服的感觉,如果鼻咽会痛,你一定是练错,不要练就好了。
  请问练郑子太极拳,能不能再练其它的功?
  郑子太极拳就是气功拳,练熊经是练五岳朝元,练降魔降心就是练道家最高的添油功夫,练太极拳先练形─拳架,再练气功,最後用气功来练拳,因为拳不是用手去练,要用气去练才正确。气功的练习有如母鸡孵蛋般,是以自然的方式来练,若干时间後自然如小鸡破壳而出一样,如果是用想的来练气功,等於乾脆用火在蛋下面烤一烤比较快,其结果是蛋被烤熟了,没有小鸡出来!所以气功是练出来的,不是想出来的!练太极拳等於练气功,不需再去练其它的气功!

京ICP备09048304号-5
Powered by OTCMS V2.92