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女子养生

修练太极拳,让我健康美丽

时间:2013/5/20 16:35:33   作者:太极养生   来源:丰泽太极拳网   阅读:275   评论:0
内容摘要: 我属于体弱的女子一类,气血偏虚。平时,身体表现是黑瘦、头发枯黄、头晕;入冬后,双手红肿、生冻疮等等。怀孕时,因身体虚弱,要靠中医调养来保胎。坐月子时,因不注意,又落下了全身关节炎的毛病,还得了脂肪肝。    为解除病痛折磨,让自己健康、快...

 我属于体弱的女子一类,气血偏虚。平时,身体表现是黑瘦、头发枯黄、头晕;入冬后,双手红肿、生冻疮等等。怀孕时,因身体虚弱,要靠中医调养来保胎。坐月子时,因不注意,又落下了全身关节炎的毛病,还得了脂肪肝。

    为解除病痛折磨,让自己健康、快乐起来,制订了调养计划:慢跑+饮食均衡+充足睡眠。严格执行计划一个月的结果是没有进展。在进行曾经对我很有效的运动——慢跑时,只觉得很累,身上很烫但不出汗(现在想来,运动也与用药一般,讲究调和。虚不受补吧)。整个人越来越觉得好象体内有什么东西被抽掉了,腿发软,头发晕,做任何事情都无法集中注意力。

    这令我很沮丧,不得不再次求助于中医。大夫断定:气血两亏、虚脱,至少需调养三个疗程以上。晕啊,又喝中药!难道我年纪轻轻,就要药罐子陪伴,让自己的人生轨道上时时充斥着中药味?!不行,我要改变这种状况!!

    层层挑选之下,锁定了修练太极拳。其实也没怎么挑选,现在到处都有人练太极拳。怀孕之前我也曾练过,跟着人学动作一个多月,像模像样。然后心里很疑惑,这就是中华瑰宝——太极拳?就这些套路演绎了千年传说?!真是不可思议,纯粹只是动作嘛!跟跑步、打乒乓球没啥本质区别呀。

    因此在网上浏览到修练太极拳,讲究呼吸、注重意气运动的时候,立刻产生共鸣:是呀,是呀,太极拳至少该有这些才像样嘛!

    旋即决定先不中医调养,试试这修练太极拳的功效再说。(现在想想,真是庆幸当初有这个想法呢)

    现在,我练习修练太极拳已经有一年了。因为有点懒,有点散漫,这中间还走了些弯路(所以如果大家也有兴趣学,千万要记得听老师的话,不可散漫哦)。但总体效果不错。至少我老公就彻底完成了由不信任到赞成的转变,呵呵…。

    首先,最大的收获是:没有再喝中药,恢复了健康美丽(呵呵~,就自我比较而言);其次,心态比以前好了,这反过来也是可以作用到身体上的。试想想,一个整天焦虑的人怎么可能又有一个健康、强壮的体魄呢?林黛玉就是活活愁死的,哎…。

    现在我的血压由偏低到正常,不会整天发晕了;枯黄的头发变得黑亮了,连眉毛都多了;一入冬就红肿、生冻疮的双手去年冬天居然没肿,没冒冻疮;天啊,太神了。虽然关节炎目前尚未好,相信假以时日,也是没问题的。

    鉴于自己练习修练太极拳有如此功效,因此特意写出来与大家共享。耳听为虚,眼见为实。相信不管你因什么而去修练,都会有所裨益的。


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