养生理论
  •  2019-5-19 19:03:16  点击:0  评论:0

    譚談健康:太極拳紓痛症 好過帶氧運動?

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  •  2018-3-5 14:35:41  点击:20  评论:0

    《文子》的养生之道和尊生思想及其当代意义

    一、养生的最高境界——和养生之道的最高境界是达到“和”的状态。养生得和是在与外物交接中保持内心平和,静默恬淡,做到物欲与情欲不患于心,神、形、气、物兼养而不伤的自身和谐的理想境界。养者,养神为本,养形为末。本者,天也,根也,原也;末... 阅读全文>>
  •  2016-10-28 17:08:59  点击:46  评论:0

    太极拳已成为二十一世纪的健身时尚

       太极拳是中国优秀传统文化的重要组成部分,历史悠久,博大精深,源远流长。太极拳不仅在中国有广泛的群众基础,而且,深受各国人们的欢迎。培养和造就身心协调发展、完整而健康的现代人格,是将身心和精神方面的各种品质均衡地结合起来,并得到提高的一种人生哲学。在中国传... 阅读全文>>
  •  2016-9-22 14:51:37  点击:60  评论:0

    太极拳优化生命质量之奥秘

      太极拳哲理博大精深,是祖国传统健身瑰宝,具有独特的修身、健身、防身理论和效果,受到广大群众喜爱,并以其特有的魅力,不断地走向世界。    当前关键的问题是:如何在现有成绩的基础上,用现代科技来深入系统地阐明和发掘太极拳的深邃内涵,进一步继承和发扬其精华,更系统和科学地对之进行... 阅读全文>>
  •  2016-9-22 14:51:12  点击:45  评论:0

    太极拳有益于人体微循环

      微循环是指微动脉与静脉之间微血管中的血液循微环。人的体内大血管如同大江大河,小血管好比支流,毛细血管则像纵横交错的灌溉渠道,人体的组织和细胞如同秧田里的秧苗。细胞所需要的养料(包括氧气和营养物质)以及排出的废物(包括代谢产物和二氧化碳)靠上述各种血管共同完成运送,其中毛细血管... 阅读全文>>
  •  2015-10-9 22:47:51  点击:79  评论:0

    练习太极拳的养生意义

          中国的太极拳运动,虽不是一副药到病除的“药方”,但若持之以恒地坚持,恰恰是能有效解决或缓解某些症状的“妙方”,对人类的生存、生活都有积极的意义。  关于太极拳对人类健康的影响,自上世纪50年... 阅读全文>>
  •  2015-10-9 22:44:39  点击:71  评论:0

    太极拳的三个层次:健身、防身、修身

          古人创造太极拳,其目的有三:一是健身;二是防身;三是修身。     太极拳的健身功能是太极拳的第一个层次,也是最基本的功能,无论是哪一家的太极拳,都具有比较好的健身祛病功能。武式太极拳的健身功能,是由它的立拳... 阅读全文>>
  •  2015-10-9 22:42:50  点击:52  评论:0

    太极拳对抗身体衰老方方面面的作用

          “拳其于易,理成于医”。太极拳与中国医学的阴阳学说同出一理,与中国医学同承一脉,故“拳名太极,实无极自然之运行,阴阳自然之开合也”。因此,太极拳虽类归武术,但却体现了中国传统医学治... 阅读全文>>
  •  2015-10-9 22:39:24  点击:60  评论:0

    太极拳的医疗保健作用

        太极拳在我国历代人民的长期实践中不断地演进和发展,使它无论在技术上、理论上都形成了完整而系统的内容,成为具有宝贵医疗价值,轻松柔和的运动项目。这是我国古代人民在体育事业上的巨大贡献之一。  太极拳有高深的技击艺术,有宝贵的医疗保健作用。它是一种把我国源... 阅读全文>>
  •  2015-3-11 13:39:41  点击:80  评论:0

    从医学观点看太极拳

        太极拳,源远流长,原为道家私藏的功法,近午来,蔚为风气,已成为全民运动。其运动方式,不同于一般的拳术运动,着重轻灵松软,外柔内刚,全身合谐的动作。利用调身,调心,调息,使意念与身体,达到合谐舒服的境界,并以基准八法为规范,含胸拔背,松肩垂肘,尾闾中正,... 阅读全文>>
  •  2015-3-11 13:31:57  点击:65  评论:0

    太极拳与中国医学

         太极拳是由中国古老的导引吐纳术结合技击之术演化而来的,是中国传统武术、医学、文化的结晶。尤其经过武当山张三丰祖师的系统地整理以后,流传至今,已经成为了一种广泛被世界人民所接受的传统养生保健方法。    近代太极... 阅读全文>>
  •  2015-3-11 13:31:18  点击:50  评论:0

    从医学看太极拳

      北京医学院早在60年代,就发表了《从医学看太极拳》的文章,他们从练太极拳的老人组和不练太极拳的老人及敬老院的老人组,进行了系统的医学检查和对照比较。结果证明,在体格发育,心脏血管系统、呼吸系统、骨骼系统的结构形态与机能情况等各方面,练太极拳的一组指标好,老年性变化的程度也低。... 阅读全文>>
  •  2014-12-1 9:29:44  点击:73  评论:0

    太极养生“松柔”者寿

          一、拳练松柔,坤厚载物    太极拳的松柔,是太极拳的基础,凡初练拳者莫不求松柔为先。太极拳的松柔,又是太极拳的灵魂,凡习拳者终极莫不为此而求之并深藏于拳术招招式式之中。    我们说拳练... 阅读全文>>
  •  2014-10-9 12:13:23  点击:59  评论:0

    太极拳的养生意义

      太极拳是在传统摄生法“扶引术”和“吐纳术”的基础上开展起来的一起健身运动,建议“以意导气,以气运身”,又具有气功调心的训练办法。然后也就构成了太极拳要知道、呼吸和动作亲近联络,“练意、练气、练... 阅读全文>>
  •  2014-10-9 12:08:27  点击:70  评论:0

    太极养生的研究

        拳术为运动项目之一,可用以练习身心,振奋精力。人之运动,犹如流水不腐,户枢不蠹。可是中国拳术,源流甚古,派系繁复。其外形有主刚和主柔之分,世人以为少林拳劲显于外皆主刚,太极拳劲蕴于内均主柔。殊不知,少林拳中艺高者,都是刚柔并济,而无闭气震脚等全行主刚之... 阅读全文>>
  •  2014-8-1 9:31:42  点击:46  评论:0

    太极拳对养生的作用

       太极拳是在传统养生法“导引术”和“吐纳术”的基础上发展起来的独特健身运动。主张“以意导气,以气运身”,又具有气功内行功调心的锻炼方法。从而也就形成了太极拳要意识、呼吸和动作密切结合,“练意、... 阅读全文>>
  •  2014-8-1 9:31:01  点击:38  评论:0

    养生秘诀:解读太极拳的保健作用

    太极拳:是一种武术项目,也是体育运动和健身项目,在中国有着悠久的历史。起源于古代骑兵的枪法、长柄大刀法。其基本用法是:开、合、发。踩着高跷来使用长枪、长柄大刀。太极始于无极,分两仪。由两仪分三才,由三才显四象,演变八卦。 太极拳具有强身健体、搏击技艺的双重性,尤其是它的... 阅读全文>>
  •  2014-8-1 9:30:04  点击:39  评论:0

    太极拳有助于缓解头痛控血糖

      太极拳是我国民族形式体育项目之一,很早以前就在我国民间有所流传。几世纪以来,经过实践,证明太极拳是一种重要的健身与预防疾病的手段。经过一列的研究发现,练习太极拳不仅能强身健体,还有一个重要的作用就是有助于减轻成年人紧张性头痛症状,并可增强患者身体一些方面的机能。因此,有紧张性... 阅读全文>>
  •  2014-8-1 9:28:13  点击:63  评论:0

    太极拳可以改善人体气血

      现如今练习太极拳健身的人很多,太极拳有很多姿势都能促进血液静脉回流,改善全身血液循环状况,加强了心肌。中医认为气血通畅是人体的正常生理功能。人体内部经络联通五脏六腑,气血通过经络流通到全身,循环不息。一旦人体内气血流通不畅,就会出现一些疾病。  一般来说,人体出现下面的状况时... 阅读全文>>
  •  2014-8-1 9:21:40  点击:34  评论:0

    武术与养生--漫谈内功

      我们中华民族历来都以文治国、以武安邦作为杰出人物的标准。而且历代习武练功者经久不衰,更以扶危济困、行侠仗义、武德高尚作为武林人士的传统品质与美德。在科技和兵器不发达的古代,历朝历代都有武艺高强的将士为抵御外侮争战南北、保家卫国、除暴安良,留下了为人称颂的业绩与凯歌。武术被誉为... 阅读全文>>

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